26 بهمن 1404 | حضوری
کارگاه خشم ، غم ، آرامش
با رویکرد هنردرمانی
در این کارگاه، با استفاده از ابزارهای هنردرمانی، به کاوش احساسات پیچیده مانند خشم و غم میپردازیم و راههایی برای رسیدن به آرامش و امید پیدا میکنیم. این رویکرد خلاقانه کمک میکند تا احساسات خود را بهتر بشناسیم و مدیریت کنیم، بدون نیاز به دانش هنری قبلی.
- سفر به احساسات:
کاوش اولیه احساسات درونی و شناسایی آنها از طریق فعالیتهای هنری. - تصویر خشم و تخلیه آن:
ترسیم خشم برای آزادسازی انرژی منفی. - تصویر غم و درک آن:
درک عمیقتر غم از طریق هنر و پذیرش آن. - نقاشی امید:
خلق تصاویر امیدبخش برای تقویت مثبتنگری و ادامه مسیر.
این ورکشاپ برای شما طراحی شده است، اگر...
منتقد درونی و نشخوار فکری دارید
کمال گرا و اهمال کار هستید
اعتماد به نفس پایین دارید
تمایل به غلبه بر مشکلات دارید
روانکاو و درمانگر
مدرس دوره
شقایق هاشمی شکفته
روانشناس و هنردرمانگر برجسته، متخصص مشاوره فردی، روابط بینفردی و هنردرمانی (کودک و بزرگسال). با سابقه فعالیت بالینی و آموزشی موفق از سالهای اولیه دهه ۹۰ شمسی، عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران (پروانه فعالیت ن.ر ۱۳۹۷۸۶۵)، و دارای نقشهای کلیدی مانند مسئول کمیته بازیهای ریتمیک انجمن توسعه ورزش و فعالیت بدنی کودکان کشور. ایشان پژوهشگر، مدرس دانشگاه، تسهیلگر کارگاههای هنردرمانی، و مترجم/نویسنده در حوزه روانشناسی و هنر درمانی هستند با تمرکز بر تحول عاطفی، تابآوری، شادکامی و انعطافپذیری شناختی از طریق رویکردهای خلاقانه.
دکتری تخصصی روانشناسی (PhD)، کارشناسی ارشد روانشناسی (احتمالاً بالینی یا مرتبط)، و مدرس مدعو دانشگاه (از جمله بوتکمپ مربیگری کودک دانشگاه شهید بهشتی). رویکرد درمانی ایشان ترکیبی از رواندرمانی فردی، هنردرمانی عمیق (انتزاعی و expressive)، و تکنیکهای مبتنی بر شواهد برای کودکان و بزرگسالان است – که به افراد کمک میکند احساسات پیچیده را بیان کنند، الگوهای منفی را تغییر دهند و به آرامش و رشد پایدار برسند.
"رسالت من این است که با کمک هنر و رواندرمانی، شما را در مسیر کشف خود واقعیتان همراهی کنم؛ تا از زنجیرهای پنهان گذشته رها شوید، روابط سالمتری بسازید و زندگیای پر از تابآوری، شادی و معنا را تجربه کنید."
تکنیکهای غلبه بر خشم و غم با رویکرد هنر درمانی
رویکرد هنردرمانی یکی از موثرترین روشهای غیرکلامی برای کار با احساسات پیچیده است. در این کارگاه، هنر (مثل نقاشی، رنگآمیزی آزاد، و تصویرسازی) به عنوان پلی بین ذهن ناخودآگاه و آگاهی عمل میکنه و مزایای زیر رو به همراه داره:
- بیان ایمن احساسات
- کاهش سریع استرس و تنش
- درک عمیقتر خود
- تقویت آرامش درونی
- افزایش تابآوری عاطفی
- بدون نیاز به مهارت هنری
73%
از بزرگسالان درگیر نشخوار فکری هستـند
دستاوردهای میانمدت
احساس کنترل بیشتری روی واکنشهای خشمگینانهتون خواهید داشت و کمتر به انفجار یا سرکوب میرسید.
امید و انگیزه برای ادامه مسیر زندگیتون قویتر میشه، حتی در روزهای سخت.
غم و اندوه رو راحتتر میپذیرید و اجازه میدید جریان پیدا کنه، بدون اینکه شما رو فلج کنه.
ورکشاپ اول
ثبت نام و اطلاعات تکمیلی
ظرفیت ورکشاپ به پایان رسید. در صورت ثبت نام در لیست رزرو دوره بعد قرار خواهید گرفت . با تشکر
اطلاعات ورکشاپ
26 بهمن 1404 ساعت 16
کلینیک نیک آرام - اقدسیه -بلوار ارتش - ابتدای بلوار شهید مژدی (اوشان) - پلاک 2
09334611500