در مسیر سلامت روان

این کارگاه برای والدینی طراحی شده که نوجوان ۱۲ تا ۱۸ ساله دارند و می‌خواهند در کنار فرزندشان، روزهای پرتنش و پراضطراب را بهتر مدیریت کنند. اینجا نه فقط نوجوان، بلکه والدین هم یاد می‌گیرند چطور با هم امنیت روانی بسازند و اضطراب را به فرصتی برای نزدیک‌تر شدن تبدیل کنند.

مغز نوجوان در دوران بلوغ هنوز در حال تکامل است – به‌خصوص بخش‌هایی مثل آمیگدال (مرکز ترس و واکنش‌های احساسی) خیلی فعال‌تر از بخش پیش‌پیشانی (کنترل منطقی و تصمیم‌گیری) عمل می‌کند. در شرایط ناامن (مثل فشار مدرسه، روابط اجتماعی، تغییرات هورمونی، یا نگرانی‌های خانوادگی/اجتماعی)، مغز به حالت “جنگ یا گریز” می‌رود و واکنش‌های شدید (خشم ناگهانی، گریه، انزوا، یا حتی علائم جسمی مثل تپش قلب و معده‌درد) نشان می‌دهد. این واکنش طبیعی است، اما اگر مدیریت نشود، می‌تواند به اضطراب مزمن تبدیل شود.